SPOR
Bir saatte 3 bin 206 şınav çekerek Guinness Rekorlar Kitabı’na girdi
30 saniyelik setler halinde çalışan Helmke, bu setlerde ortalama 26.7 şınav çekmeyi başardı.
Rekorun geçerli olabilmesi için kurallara uygun şınav çekmesi gereken Helmke, sadece 34 şınavını (Yüzde 1) kural dışı çekti.
Kurallara göre; şınav anında vücut tamamen duz durmalı, dizlerde ve belde bükülme olmamalı.
Dirsekler 90 derece kırılacak kadar vücudun tamamen alçaltılması, ardından kollar düz olana kadar da kaldırılması gerekiyor.
